知っているっていいね

日常生活で「知ってるって、いいね!」って思うことを書いていきます。

「 健康 」 一覧

みかんの効能!肌に美容効果を出す食べ方はコレ

2018/08/22   -健康
 

みかんって、食べ方にコツがあって、お肌にいい食べ方があるって知ってました? えっそんな食べ方あるのって、声が聞こえてきます。 ほとんどの方が知らないと思います。 だってそうでしょ。 みかんって、冬の間 …

みかんの皮には栄養が豊富!特別な成分の効能はコレ

2018/08/18   -健康
 

コタツでみかんで家族団らん、最高の過ごし方ですね。 ところで、みかんの最も栄養のある部分を食べていますのでしょうか? みかんの皮を剥いて、その皮は後でゴミ箱に捨てて、実の中袋についてある白い筋をきれい …

下痢で臭いが体臭まで!大事にしたい腸内環境

2018/07/28   -健康
 

下痢で臭いが体臭まで強くなるって、大変ですよね。 腸の弱い方や下痢気味の方は、何かと臭いを気にされていると思います。 でも、さすがに体臭までってなると、きついですね。 下痢で、なんか体臭まで強くなって …

便秘解消の食べ物で即効性のあるのはこの5品!

2018/07/23   -健康
 

便秘って、お腹が張ってひどく苦しいですよね。 気持ち悪いわ。 食欲なくなるわ。 もう生き地獄。 便秘解消で即効性のある食べ物をあげてみました。 私が、サプリメントメーカーに勤務していた頃に、お客様から …

下痢対策は腹巻きでOK

2018/07/21   -健康
 

下痢体質の人は、困りますよね。 大事な会議や商談の時に、ピーッときたり。 何回もトイレに行くのは大変ですよね。 小さなお子さんでも、学校の遠足や運動会時に下痢気味だったら、心配ですもの。 下痢には、2 …

柿で便秘って本当!量は何個まで大丈夫?

2018/07/19   -健康

柿を食べると便秘になるって噂を聞いたのですが、皆さんはご存知ですか? 私は、幼い頃から柿が大好きで、秋になると毎日1個から2個食べますが、便秘なんかなりません。 でも、私が主催するおしゃべりカフェで、 …

柿の栄養と効能!まさに医者要らず

2018/07/17   -健康

「柿が赤くなれば、医者が青くなる」の如く、柿は栄養がいっぱいで体にいい効能たくさんです。 秋の季節に柿を食べて、冬に風邪やインフルエンザにならないように備えましょう。 私の実家の田舎では、田んぼのあぜ …

便秘に効くヨガの5つのポーズを動画で紹介!丁寧な説明入りでわかりやすい

2018/07/14   -健康
 

便秘って、本当に嫌なものですね。 「お通じがなかなか来ないので、なんか嫌ー」 「お腹が張って気持ち悪い」 「便秘でなんかお腹が重い」 というお悩みの方、多いと思います。 そのような方、便秘に効くヨガの …

便秘解消の5つのストレッチで即効に改善しましょう!コレ効きます

2018/07/13   -健康
 

排泄物が腸に溜まる便秘って、本当に嫌ですよね。 お腹は張るわ、気分は悪くなるわ、肌荒れやニキビなんか出来るわ。 ついつい食べ過ぎたり運動不足になると、便秘がちになってしまいますよね。 厚生労働省の発表 …

便秘に効く食べ物は、キウイ一日2個!嘘のようにスッキリします

2018/07/07   -健康
 

便秘でツライ思いをされている方! 今まで便秘解消のため、いろんなことをしてもダメだった方! 大変でしたよね、お腹は張るわ。 気持ち悪いわ。 しまいにニキビや肌荒れまで起こすわ。 それらの症状に苦しんで …